ようやく、痛めていた腰と肩がよくなってきたので、筋トレ再開。
２ヶ月くらいあけてしまいました^^;
腰は比較的早く良くなりましたが、肩が、、、
まだ完治ではないですが、家で腕立てとかやってる分には、もうそろそろ大丈夫かなと言う感じもしました。
で、久しぶりにトレーナーについてやりましたが、ひたすら下半身系。
いろんなスクワットまみれで、つらかった。。。
スクワットまみれが終わる頃には、休憩して座ろうとすると、足に力が入らず、ストンと落ちるように座る感じになりますw
その後、バーベルあげる。
ウォーミングアップの２０kgはもちろん問題ない。バーベルを下げた時の態勢でまだ若干痛みがあるが、まあ大丈夫そう。
とりあえず４０kgくらいから再開しましょうってことでやる。
うん、、、肩はまあ大丈夫。
ところが、５回目くらいになって異変が。
左手首が、、、
ノーマークだった左手首が、、、
左手首がなんかピーーーーーーーン！ってなる。
なんか今まで経験のない系の痛みが走る。
な、なんだこれ？
ちょっと怖いので、バーベルは諦める。
その後背筋系の種目にうつりますが、これはどのトレーナーにもだいたい褒められます。
多分なんですが、剣道って背筋鍛えられるんですよね、きっと。剣道部は高校の時の身体測定で平均的に背筋強かった。
で、最後は腹筋やって終了。
上半身系が不足だけど、謎の手首痛が怖いので、まあ今日のところはいいや。。。
で、お昼ご飯は肉、ってことで「いきなりステーキ」にいったのですが、その時にピンときた。
この左手首痛、、、
ギター手首じゃないか、と。
週末にバンド練があり、その後、「いつも何度でも」を録音するために熱心に繰り返し弾いてったときに、手首に負担感あったのを思い出した。昨日の夜、負荷を感じたので冷やしていたのでした。
普段はなんともないですが、高負荷の時にくるのかもしれませんね。
いやー、無理はできない。
さて、本日は朝はプロテインだったし、トレーニングに加えていきなりステーキということで、ほぼ糖質ゼロ。
そんな中、夕方妻からLINEが。
「今日、東京ラーメンショーがあって、子供らと行ってくるけど。」
・・・な・・・に？
「誘わないであげようと思ったけど、どうする？くる？」
行く！
おらも行く！
ということで仕事早く切り上げて合流。
わりと家がこの近くなので、これまでにも、、、ほぼ毎回来てるのかな？
いっぱい店が出てるので、楽しい気分になりますね。
美味しかった。
・・・が、まあそれぞれのお店で普通に食べた方が美味しいに違いないw
でも、こういうお祭り的雰囲気が楽しいから、これはこれで良いのです＾＾
いやー、ラーメンっていいですねー。
久々に天下一品とか行きたいな。
若い頃はあれの牛丼セットとか頼んでたもんなあ。。。まさに食の暴力。
さすがに今では牛丼セットなど頼もうとは微塵も思わないw
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